Fin de semana de impacto/test

Trabajo para el fin de semana de Test tras realizar nada menos que diez pruebas:

Viernes 24 (PISCINA): 300-350 mt calentamiento (50% de piernas, alternando respiración a 2 y 3 brazadas) o  CALENTAMIENTO FUERA DE AGUA (como en competición) + 1x 50 mt cronometrado al 100% rec COMPLETA (12-15' entre descanso y nado suave + 1x 100 mt cronometrado al 100%  rec 4-5' + nado suave regenerativo final (lo que pida el cuerpo) .

Sábado 25: 1 hora suave de cc regenerativa y buenos estiramientos.

Feliz fin de semana!!