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domingo, 27 de noviembre de 2011

semana de tests



Tras el subidón que me ha producido el asalto de la Catedral, os dejo el planing de tests de la semana:


Lunes, 28. Gimnasio. Test de dominadas (máximas) + Test de salto vertical + Test de pecho (a 1 RM).

Martes, 29.19.00h. Pista. Test de salto horizontal + Test de 50 mt y 60 mt.

Miércoles, 30. Gimnasio. Test de dominadas con carga + Test de drop jump + Test de pecho (30"x 40 kl).

Jueves, 1. 19.00h.Pista. Test de cuerda (6mt) + Test de 1.500 mt.

Viernes, 2. Piscina. Test específico de Sevilla + Test de 100 mt.


Good night, and good luck, que diría George Clooney en boca de Edward R. Murrow.

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