Viernes 14 (PISCINA): 300 mt calentamiento (50% de piernas, alternando respiración a 1, 2 y 3 brazadas) + 1x 100 (toma de tiempo) rec 3'+ 5' nado suave + 1x 300 mts progresivos (empezamos muy suave) + rec 2'+ 5' + 1x 50 100% final +
150-200 mt suaves regenerativos al final.
Sábado 15 FARLEK por terreno LLANO: 10' suaves de calentamiento + (3'suaves+2'medios+1'ritmo 2000) x 7 ...total 42' + 5' de trote suave final y estiramientos.
Buen fin de semana de otoño-otoño. Perfecto para juntarse al calor de una casa calentita, en los bares, que para muchos casos también son nuestra casa del alma o en torno a un buen fuego, repasando los sueños del gusano, los cuentos de la semilla que quiso ser espiga, las anécdotas de los misioneros de las casas en ruinas, o las fantasías de los que imaginan sin espejos. Sin redes, ni miedos.
El mallorquín Paul Zinnard, rescatado de entre los monos, y el gran mañico Bigott, me acompañan con la caída de la hoja, la lluvia deslizándose por la ventana y los bandazos del poeta, cantándole al viento. ¿Será eso melancolía? Sintonía de otoño, en todo caso.
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