fin de semana de descarga "especial"

Os dejo unas sesiones suaves regenerativas de descarga:


Viernes 26: Piscina regenerativa "terapéutica": 700-800 mt suaves regenerativos + (opcional) sauna y jacuzi.

Sábado 27: 40' cc suave regenerativa + buenos estiramientos.

Lunes 29 (festivo): 45' cc progresiva (15-20' suaves + 15-20' a R2 y finalizar los últimos minutos a ritmo creciente) + buenos estiramientos.


Feliz fin de semana de Andalucía regenerativo. Cargad las pilas y abrigaos bien!!!

Pd El martes 1 nos vemos en las pistas bien descargados a las 18.45 h para hacer cuerda cronometrada.