Viernes 13: PISCINA. 300 mt de técnica (50% de piernas y 50% alternando diferentes respiraciones, a 1, 2 o 3 brazadas) +
no más de 600-700 metros a ritmo suave regenerativo. Al final podemos realizar un par de series de apnea al 80-90% (ninguna a tope) rec 2' de nado suave.
Sábado 14: 45'-50' cc suave regenerativa por terreno llano + buenos estiramientos.
Espero que el lunes estemos todo a tope, con las pilas cargadas, para encarar un nuevo ciclo importante de trabajo, tras el cual realizaremos tests de control del rendimiento.
Os dejo un tema histórico que hoy ha cumplido 38 años, de un grupo no menos histórico, Pink Floyd. Disfrutad de este Wish you were here y quien pueda del disco entero de 1975. Rock psicodélico con letras que son verdadera poesía envolvente, adictiva -como el sonido- y sideral. ¡¡Por Syd Barret y por todos vosotros!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario