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jueves, 6 de marzo de 2014

Fin de semana de descarga

Aquí tenéis las sesiones de descarga del fin de semana:

Viernes 7 : PISCINA. 300-350 mt de técnica (50% de piernas y 50% alternando diferentes respiraciones, a 1, 2 o 3 brazadas) +
no más de 700-800 metros a ritmo suave regenerativo. Al final, quien disponga, puede disfrutar de sauna y jacuzi.

Sábado 8: 45'-50' cc suave regenerativa por terreno llano + buenos estiramientos.

Hasta la semana que viene!

Pd Espero el 28 de abril. Flotando. Y recordando a locos poetas muertos.


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