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viernes, 4 de abril de 2014

Fin de semana de Descarga

Os dejo los deberes -muy suaves- del fin de semana:

Viernes 4: PISCINA. 300 mt de técnica (50% de piernas y 50% alternando diferentes respiraciones, a 1, 2 o 3 brazadas) +
no más de 600-800 metros a ritmo suave regenerativo. Al final, quien disponga, puede aprovechar una sesión de sauna y /o jacuzi.

Sábado 5: 45'-50' cc suave regenerativa por terreno llano + buenos estiramientos.

Mucha suerte a tod@s l@s que vais a Jaén el sábado y feliz fin de semana!!!!

Pd Un par de temillas para el viaje. Recién salidos del horno, calenticos, calenticos:



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