Viernes 4: PISCINA. 300 mt de técnica (50% de piernas y 50% alternando diferentes respiraciones, a 1, 2 o 3 brazadas) +
no más de 600-800 metros a ritmo suave regenerativo. Al final, quien disponga, puede aprovechar una sesión de sauna y /o jacuzi.
Sábado 5: 45'-50' cc suave regenerativa por terreno llano + buenos estiramientos.
Mucha suerte a tod@s l@s que vais a Jaén el sábado y feliz fin de semana!!!!
Pd Un par de temillas para el viaje. Recién salidos del horno, calenticos, calenticos:
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