Para los de Granada que tienen la opción del farlek del sábado 24:
15' cc + Cada 1' suave 30" cambio a ritmo de 1000 x 10 cambios (total 15') + 10-15' cc suave y estiramientos.
Para Los demás:
Viernes 23: Piscina regenerativa "terapeútica": 700-800 mt suaves regenerativos + (opcional) sauna y jacuzi.
Sábado 24: 40' cc suave regenerativa + buenos estiramientos.
El lunes os veo, a algunos en la pista compitiendo y dando aliento, y a los demás en el gimnasio!! Buen fin de semana!!!
Pd El descubrimiento de la semana -made in Galicia-:
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