Fin de semana de semana especial "Sevilla-2"

Como a día de hoy no tenemos certeza absoluta de las fechas de examen (que manda cojones), vamos a anticipar la descarga, aprovechando también que la mayoría habéis entrenado fuerte varias semanas seguidas y tenéis las piernas como columnas dóricas. Así dejáis ya de quejaros.

El trabajo del fin de semana, pues, es para relajar y descargar. Si podéis daros un masaje mañana o pasado, mejor que mejor. Ya, el lunes, veremos si hay confirmación o no, de fechas para planificar la semana:


Viernes 17: Piscina regenerativa "terapéutica": 700-800 mt suaves regenerativos + (opcional) sauna y jacuzi.

Sábado 18 ***: 40' cc suave regenerativa + buenos estiramientos.

*** Si alguno de los que ha entrenado menos no se siente demasiado cargado, y le es suficiente el receso del viernes y domingo, quiere hacer un farlek, puede rodar 10' y luego meter 2' suaves y 1' a ritmo de 1000 x 8 veces (total 24'), para terminar trotando suave 10'.

Buen fin de semana. También a los casados.

Pd Aprovechando que me ha encargado una persona muy especial un disco que combine grandes emociones y posmodernidad, dejo un tema que a mi me estremece. Me hace soñar y saltar muchos charcos.