Para finalizar la descarga de esta semana de "puentes"... Alternad, si mañana viernes es posible, si no a la inversa (o ambas cosas el sábado; al gusto del consumidor):
Viernes 8: Piscina regenerativa "terapéutica": 800-1000 mt suaves regenerativos + (opcional: Sauna, jacuzi y duchas con contrastes).
Sábado 9: 10' cc suave + farlek fácil: cada 1'30" suave 30" intensos (1000) x 15 cambios (30') + 10' trote y buenos estiramientos.
Buen fin de semana!!
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