Fin de semana de descarga "adelantada"

Como os habéis portado tan bien estas tres semanas, y en concreto esta última, os doy un adelanto de descarga... El maltratador se ablanda... quién me ha visto y quién me ve. Aunque no os confiéis. A lo mejor es que viene tela en breve y lo que quiero es que os venga distraidos, frescos y felices... Cuidadín. Bueno, lo dicho, un poco de sesiones terapéuticas:

Viernes 4: PISCINA. 300 mt de técnica (50% de piernas y 50% alternando diferentes respiraciones, a 1, 2 o 3 brazadas) +
no más de 600-800 metros a ritmo suave regenerativo. Al final, quien disponga, puede disfrutar de sauna y jacuzi (1º 3x 5' de sauna seca rec 1' de ducha fría y 2º 20' de jacuzi). Quien no disponga, es aconsejable una ducha fría rápida de 1' + ducha relajante caliente normal + finalizar con 30" de ducha fría.
*** Este fin de semana NO hacemos cuerda.

Sábado 5: 45'-50' cc suave regenerativa por terreno llano + buenos estiramientos.

Hasta el lunes!! La semana será tranquila, a excepción del jueves, que tendremos una serie rapidita. Descansad y disfrutad de los vuestros. Y si es con un poco de buena música  (algo de lo último de los gran Kings of Leon, no estaría mal) y cerveza fría, mejor: