fin de semana de descarga

Chic@s, aquí os dejo los deberes del fin de semana:

Viernes 7: PISCINA. 300 mt de técnica (50% de piernas y 50% alternando diferentes respiraciones, a 1, 2 o 3 brazadas) +
no más de 600-800 metros a ritmo suave regenerativo. Al final, quien disponga, puede aprovechar una sesión de sauna y /o jacuzi.

Sábado 8: 45'-50' cc suave regenerativa por terreno llano + buenos estiramientos.

La frase de la semana:
"Para Rob Ford (alcalde de Toronto), salir una noche y no terminar denunciado, es como no salir". (Ángel Carmona).

Espero que mañana esté menos sosaina. A media noche, en la Polaroid, este tema debería ser la solución...