Planing semana de TESTS

Aquí tenéis un planing general de la semana, para que sepáis el reparto de los tests:

Lunes(Gimnasio): Tests de dominadas, press de banca a 1 repetición máxima y salto vertical.
Martes(fiesta): 45' cc progresiva + estiramientos.
Miércoles(Gimnasio):Tests de dominadas con carga y pecho 30"x40 kl.
Jueves(pista): Tests de 50 mt, salto horizontal y 1500 mt.
Viernes (Piscina): Test de muñeco de Sevilla (los que vayan) y test de 50 mt y 100 mt (con buena recuperación entre cada test).
Sábado: FARLEK. 10' suaves de calentamiento + 15 cambios (cada 2' suaves 30" intensos a ritmo de 1500) -Total 37'30"- +10' regenerativos finales y estiramientos.


¡¡¡VAMOS!!!